فوائد لحم الديك الرومي

الديك الروميّ

يعتبر الديك الروميّ أو ما يسمّى بالحبش من الطيور التي يتمّ تربيتها من أجل لحمها الأبيض، ويسمى الذكر منها بالديك الرومي أمّا الأنثى فتسمّى بالدجاجة الروميّة، وللدجاج الروميّ في الولايات المتحدة الأمريكيّة خصوصية على مائدة الاحتفالات مثل عيد الشكر، ورأس السنة الميلاديّة، ويتواجد الديك الروميّ في البرّ وسط وشمال أمريكا، وفي الوقت الحاليّ، وتُربى هذه الطيور في الحقول الكبيرة وذلك من أجل لحومها وبيضها الكبير الحجم، والديك الروميّ يطير ولكن لمسافات قصيرة وهو نوع من الدواجن، ويزيد الطلب على هذه الدواجن في المواسم الرسميّة والأعياد.

أنواع الديك الروميّ

سلالات الدواجن الرومية تنقسم الى ثلاث أقسام حسب وزنها وهي كالتالي

• خفيفة: حيث يكون وزن الديك الروميّ الذكر (4,9) كغ في عمر (13) أسبوع، أمّا الأنثى فتزن (3,8) كغ، وعندما تصل إلى عمر البلوغ يكون وزن الذكر ما بين (8-11) كغ، والأنثى ما بين (5-6) كغ.
• متوسّطة الوزن: يحث يكون وزن الديك الروميّ الذكر (5) كغ في عمر (13) أسبوع، أمّا الأنثى فتزن (4) كغ، وعندما تصل إلى عمر البلوغ يكون وزن الذكر ما بين (14-16) كغ، والأنثى مابين (7-9) كغ والعمر الاقتصادي لها هو ما بين (14-16) أسبوع.
• السلالات الثقيلة: في البلوغ يكون وزن الذكر ما بين ( 20-22) كغ، والأنثى ما بين (8-10) كغ، وتستخدم للمطاعم والفنادق عندما يكون الديك الروميّ هو الوجبة الرئيسيّة.

فوائد لحم الديك الرومي

تعدّ اللّحوم البيضاء بشكل عام والبروتينات مفيدة وممتازة لصحّة الإنسان وتتميّز بمذاقها وطعمها ومنها لحم الديك الروميّ لذلك سوف نقدّم لكم فوائد لحم الديك الرومي وهي كما يلي:

• يفيد في حالات التخسيس وأنظمة الرجيم حيث إنّه يتميّز بالسعرات الحراريّة والدهون المنخفضة، ولكن بشرط نزع الجلد عنها وعدم تناوله، بالإضافة الى أنّه يُشعر بالشبع ممّا يساعد في تخسيس الوزن.
• يفيد لحم الديك الروميّ في إتمام العمليّات الحيويّة في الجسم؛ وذلك لأنّه يحتوي على عناصر مهمة مثل الحديد، والزنك، والفسفور، والبروتين لتنفيذ تلك العمليّات الحيويّة.
• تساعد على رفع طاقة ونشاط الجسم وحيويته وذلك لاحتوائه على عنصر النياسين، وفيتامين ب.
• يعالج الاكتئاب، ويساعد في تخفيض نسبة الكولسترول في الدم لأنّه يحتوي على الأحماض الأمينيّة التي تساعد على ذلك.
• تساعد في وقاية الأعصاب، وتحسين صحّة الجهاز العصبيّ، ونشاط الجسم بالإضافة الى قدرته على زيادة القدرة الجنسيّة.
• يعمل على تقوية الجهاز المناعيّ؛ وذلك لأنّه يحتوي على مضادّات الأكسدة التي تزيد المناعة، وتعمل على تقويّة هرمونات الغدد الدرقيّة.
• يحسّن من عمل الجهاز الهضميّ ويحدّ من خطر الإصابة بعسر الهضم واضطراب المعدّة، ويخفض الكولسترول.
• للنساء الحوامل يعتبر لحم الديك الروميّ مفيد ومهمّ لصحّة الأمّ وصحّة الجنين ويقيهما من المخاطر الصحّيّة.

معلومات غذائية عن لحم الديك الرومي المقرمش

• تحتوي كل حصة على: 397 سعرة حرارية و 15 غراماً من الدهون و 86 ملغ من الكولستيرول و 34 غراماً من الكربوهيدرات و 33غراماً من البروتين و 8غرامات من الألياف و621 ملغ من الصوديوم و 709 ملغ من البوتاسيوم.
• القيمة الغذائية: الكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم وفيتامين (أ) و (سي) (20٪ من القيمة اليومية) والحديد (15٪ من القيمة اليومية ).
• حصص الكربوهيدرات: 2
• البدائل: 1/21 من النشا و حبتان من الخضار و 4 من اللحوم الخالية من الدهون و1/2 1 من الدهون