طبق الذرة والبندورة بالخلّ لحميتكِ

نقدم إليك سيدتي طبق الذرة والبندورة بالخلّ لحميتكِ، تمتعي بهذا الطبق لحمية مثالية.

المقادير :

البندورة الكرزية: 500 غراماً
الذرة الحلوة: 2 عبوة (عبوات صغيرة الحجم)
حبق ناشف: ربع كوب
الخردل: ملعقتان صغيرتان (ديجون)
الخل: 4 ملاعق كبيرة
زيت الزيتون: تلت كوب
سكر: ملعقة صغيرة
ملح: حسب الرغبة
الفلفل: حسب الرغبة
الفليفلة الحمراء: 1 حبة (متوسطة الحجم)
الفليفلة الصفراء: 1 حبة (متوسطة الحجم)

طريقة التحضير

1. يقطع الفلفل إلى عيدان قصيرة، توضع في وعاء السلطة.
2. تصفّى حبّات الذرة، وتضاف إلى الوعاء.
3. تقطع كل حبة من البندورة إلى نصفين، ثم تضاف إلى الوعاء، وتقلب.
4. في وعاء منفصل، يمزج كلّ من الحبق والخردل والخل والزيت والسكر والملح والفلفل جيداً. يوضع هذا المزيج في الثلاجة، حتى يبرد. ثم، يضاف إلى السلطة، مع التقليب.