اشرب كل يوم وافقد 10 كجم! لقد فقدت الوزن بسرعة! تنظيف الأمعاء وتقليل حجم البطن!
انقاص الوزن بشكل سليم وصحي بهذه الوصفة الرائعة! أعرض لكم في هذا الفيديو وصفة سهلة ولذيذة وصحية لفقدان الوزن.
إذا كنت تأكل بشكل صحي فستكون بصحة جيدة. بمساعدة النظام الغذائي الصحيح ، ستتمكن من التخلص من الوزن الزائد.
اذهب أيضًا إلى صالة الألعاب الرياضية كلما استطعت ، قم بالركض أو المشي. أي نوع من التمارين المعتدلة الشدة جيد ، طالما أنه يبقيك نشيطًا.
المكونات:
2 ملاعق صغيرة بذور الكتان
2 ملاعق صغيرة بذور السمسم
1 ملعقة صغيرة زبيب
4 حبات مشمش مجفف و 4 حبات برقوق
150 مل ماء
240 مل من الكفير
التعليقات