فكرة حلوى أو وجبة خفيفة صحية (لقيمات التوت الأزرق، كعكة الزبادي بدون فرن، زبادي يوناني من القمح الكامل)

المكونات:

150 جرام زبادي

250 جرام توت أزرق

120 جرام شوكولاتة داكنة

40 جرام زيت جوز الهند

[كعكة الزبادي الصغيرة]

100 جرام زبادي

20 جرام سكر

100 جرام كريمة ثقيلة

[زبادي يوناني من القمح الكامل]

300 جرام زبادي

2 كوكيز قمح كامل