فوائد شرب الكمون قبل النوم

يحتوي الكمون على مغذيات عديدة، اليك أبرز فوائد شرب الكمون قبل النوم كما طريقة تحضيره بخطوات سهلة وبسيطة. للكمون فوائد عديدة حتى على الريق.

1- فوائد شرب الكمون قبل النوم

يساعد على النوم: يحتوي الكمون على نسب عالية من الميلاتونين الذي يساعد على التغلب على الأرق وبالتالي الحصول على نوماً هنيئاً.

تحسين عملية الهضم: يحتوي الكمون على نسب عالية من الألياف ما يساعد على تليين المعدة والتخلص من النفخة والإمساك.

يقي من أمراض القلب: ان احتواء الكمون على نسب عالية من البوتاسيوم يساعد على الحماية من ارتفاع ضغط الدم وبالتالي أمراض القلب. إضافةً إلى ذلك يساعد الكمون على خفض مستوى الكوليسترول الضار والتريغلسيريد.

يقي من فقر الدم: للكمون دور في الوقاية من فقر الدم لأنه غني بالحديد.

يساعد على خسارة الوزن: ان شرب الكمون قبل النوم يساعد على خفض مستوى الأنسولين في الجسم ما يساعد على التقليل من الشعور بالجوع وبالتالي خسارة الوزن.

2- طريقة عمل شراب الكمون

المكوّنات

كمون - ملعقة كبيرة

ماء - كوب

طريقة التحضير:

1. في ركوة على نار متوسطة، ضعي الماء واتركيها حتى تغلي.

2. زيدي الكمون ثم خففي النار واتركي الخليط يغلي لحوالى 5 دقائق.

3. أسكبي شراب الكمون في أكواب التقديم.