المكونات:
8 تمرات منزوعة النوى
صبي الماء الساخن واتركيهم لمدة 5-10 دقائق
1 كوب (100 جم) شوفان ملفوف
1 ملعقة كبيرة كاكاو
ثلث كوب (30 جم) جوز
1 ملعقة كبيرة ماء
1 ملعقة كبيرة عسل
100 جرام (3.5 أونصة) شوكولاتة داكنة خالية من السكر
ربع كوب (20 جم) جوز
1 ملعقة كبيرة زيت
ضعيها في الثلاجة لمدة 30 دقيقة
التعليقات