بدون لحوم بدون تكاليف طبخات سهلة ولذيذة ومغذية جدا

مكونات مجدرة بالبرغل

ربع كوب زيت

1 بصل مفروم

ربع كوب شعرية

2 ونصف كوب برغل خشن او ارز

1 كوب عدس منقوع

1 ثوم مهروس

1 ملعقة صغيرة ملح 

نصف ملعقة صغيرة فلفل اسود 

نصف ملعقة صغيرة كمون 

3 وربع كوب ماء مغلي 

1 ملعقة كبيرة سمن

مكونات برغل بالكوسا

ربع كوب زيت

1 بصل مفروم

3 كوسا 

1 فلفل رومي 

1 ونصف ملعقة صغيرة ملح 

نصف ملعقة صغيرة فلفل اسود 

نصف ملعقة صغيرة كمون 

1 ملعقة كبيرة معجون طماطم 

3 كوب برغل خشن

2 طماطم مفرومة

3 ونصف كوب ماء مغلي