وصفة حلوى بـ 4 مكونات! بدون سكر! بدون طحين! بدون بيض! بدون زبدة! لذيذة في 5 دقائق!

المكونات:

2 موز ناضج صغير

1 1/2 كوب (130 جم) شوفان ملفوف

1/3 كوب (80 جم) زبدة فول سوداني

80 جرام (2.8 أونصة) من اليقطين

1/2 ملعقة صغيرة قرفة (اختياري)

اخبزيها لمدة 25 دقيقة عند 170 درجة / 340 درجة فهرنهايت